热量
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热量高的食物,什么食物热量高，不宜多吃？
高的无非高油高糖热量高的食物： 油指烹调油（炒菜油、油炸油、起酥油、奶油等）、动物脂肪（肥肉、动物肝脏等）、坚果油（核桃、开心果、榛子、松子、巴旦木等）； 糖指各种糖果点心、果脯蜜饯、甜饮料、冰淇淋、巧克力中的糖；加了很多蜂蜜、红糖、冰糖的食物也含有很多糖分；此外还包括高淀粉食物，如米饭馒头等各种主食； 而在众多高热量食物中，最容易让人“沦陷”的恐怕就是那些…
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200克,200克热量大约是多少卡热量
其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位) 1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳 千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡 千焦是能量单位,卡是单位,所以要换算: 1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ） 比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,这就是它的卡…
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千焦和千卡换算器,热量单位千焦和千卡是如何换算的？
卡、、大卡、卡路里、千焦都是单位千焦和千卡器，它们之间的换算是： 1卡=1卡路里=4.184焦耳； 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。 卡路里 (简称“卡”，缩写为”calorie”)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。 比如…
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卡路里和千焦的换算,卡路里和千焦的换算关系？
1 卡()=0.00418585182085 千焦 卡路里是一种单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳卡路里和千焦的换算。 作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。 简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温…
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什么食物热量低,低热量高纤维的食物有哪些？
粗制燕麦片 一碗燕麦片能让你的饱肚感延续很久，燕麦有助于增加体内与食欲息息相关的激素，肠促胰酶肽的水平，从而帮助你控制饥饿感什么低。 燕麦含有大量的可溶性膳食及植物固醇，可以降低血胆固醇及血脂。购买时请选择没有经过深加工的燕麦片，粗制燕麦片升糖指数低，才是真正即饱腹又健康的食品。 苹果 苹果是再理想不过的减脂零食，它含有丰富的膳食纤维可以维持饱腹感，还有脂肪…
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一个鸡蛋多少热量,一个水煮蛋的热量到底有多高？
鸡蛋以其丰富的优质蛋白质和百变的制作方式成为我们日常生活中食用频率较高的食物，而且一个鸡蛋仅有76卡，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和钙铁钾等人体所需的营养物质一个鸡蛋多少热量。现在越来越多的人们注重健康养生，蛋无油，且使用的烹饪方法最简单，可以最大限度的保留鸡蛋内的营养含量，热量也与鸡蛋本身持平，不到100卡，同时身体可吸收转转化能力也很高，饱腹感也很强，…
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一个香蕉的热量,一根香蕉是不是等于三碗米饭热量
不是一个香蕉的。 香蕉净重约100克左右的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量150克220卡比起来，大约只有一半以下的低卡路里。 香蕉对减肥相当有效，是因为香蕉的热量低，且食物纤维含量丰富。 拓展资料： 热量来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 …
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燕麦片的减肥吃法,早餐燕麦片怎么吃才能减肥？
感谢邀请燕的减肥吃法。 燕麦其实并非是减肥食物，只是如果合理食用的话，可以辅助减肥。所以千万不要认为吃了燕麦就能够减肥。燕麦属于一种粗粮，其中和其他五谷杂粮一样富含淀粉，淀粉最终会分解为葡萄糖，如果我们摄入过多葡萄糖的话，最终很有可能会转化为脂肪，结果到头类不但没减肥反而是增肥。那么到底要怎么吃燕麦呢？ 首先是选择燕麦，燕麦的确是一种良好的食物，燕麦富含丰富…
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蓝莓热量高吗,有没有一些热量低一些的甜品？
1 蜜汁南瓜 ▽ ·主料· 南瓜｜300克 银耳｜3朵 ·辅料· 白砂糖｜半茶匙 蜂蜜｜1茶匙 冰糖｜4蓝莓高吗、5粒 盐｜一点点 ·做法· 1. 银耳提前泡发，洗净，择去根部。 2. 电高压锅里加少量水，上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味。没有电高压锅的话可以用奶锅或砂锅煮1～2小时。 3. 南瓜去皮去籽，切成等长的长方体。 4.切好的南瓜条放在盘…
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一个苹果的热量,一天3个苹果，吃一个月能减肥吗？
百分百可以。我指的是只吃，别的什么都不吃。但是亲你坚持下来吗一个苹果的？如果人可以管住自己的嘴什么都不用说，没有胖子了。不用一天三个苹果折磨自己，这样说你苹果每天随便吃，其他什么都不要吃。不说一个月，一个星期包你瘦十斤。2016年我生完小孩，胖到160多斤。基本天天和减肥做着斗争。其实吃了很多减肥药，也用了很多减肥方法。刚刚开始是有效果，稍微不控制嘴巴，立马…
