膝盖
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膝关节弯曲训练的窍门,骨关节炎病人应该怎样锻炼？
骨关节炎也称为骨关节病或退行性关节炎膝关节训练的窍门，是中老年人最常见的骨关节疾病，多发生于膝、髋、腰椎、颈椎等部位，以膝关节的发生率最高。统计数字表明，55岁以上中老年人骨关节炎发病率高达44%-70%。 运动对治疗骨关节炎有着积极作用。关节软骨的营养由关节滑液提供，关节在运动的时候可对软骨产生压缩和放松的作用，压缩时软骨基质内的液体溢出，放松时关节液进入…
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膝盖后面的筋疼怎么治,膝关节后面筋痛怎么回事？
膝关节后面筋痛怎么回事后面的筋疼怎么治？ 膝关节后面筋痛的原因可能是：膝关节的骨性关节炎，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合症，运动过度导致软组织挫伤等。膝关节部位的肿瘤炎症结核也会引起膝后相似症状。 1.膝关节的骨性关节炎，为关节炎引发的肌腱疼痛，对症治疗关节炎即可缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合症等均可刺激坐骨神经都能诱发出…
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跑步膝盖疼,跑步久了膝盖疼怎么回事？
跑步时间长了骨疼，想减肥的人为了减肥而跑步跑步膝盖疼。体重超标，身体负担重，膝盖骨承受不了，就会受伤，需要慢慢加量，小步福，小步频跑，姿势要正确，最好是跟着人家跑，找到适合你的配速的人一起跑，平时也要管住嘴，控制饮食，不要以为你跑步了，减肥了，运动了，就大吃大喝了，还要坚持经常运动，天天跑，跑掉了卡路里，想吃一点也是无所谓的，不是想跑就跑，不想跑就睡懒觉。也…
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粗盐热敷的最佳时间,膝盖疼，适合用热盐外敷吗？
热敷可以促进局部的血液循环，会使人有舒适感，对于缓解局部的疼痛是有作用的粗盐热敷的最佳时间。然而疼痛原因是非常复杂的，如果说单纯的热敷就能解决所有膝盖的问题，那么可能就没有那么多的药物或者是技术去治疗膝盖疼痛的问题了，对吧！今天我们就来聊一聊，热敷与膝盖疼痛！ 无论是比较常见的蜡疗、粗盐的热敷或者是神灯烤，其实都是通过温度来帮助患者，比如运动员在跑步以后劳累…
