促进

此外，运动持续的时间与生长激素分泌密切相关，有研究认为，运动时间至少在10分钟以上才会出现循环生长激素的升高，运动诱导生长激素升高的峰值出现在运动开始后的20-30分钟怎么锻炼有助于长高。但是，如果运动持续到精疲力竭时，生长激素分泌反而下降。 通俗来讲，父母需把握好孩子的运动时间，1~3岁的孩子每次运动15~25分钟，3~7岁的孩子每次运动20~30分钟，7…

（特邀回答脑梗病人怎么康复训练：协和阿伟） 脑梗死，一般是脑血管栓塞导致脑组织缺血坏死，进而引起语言、肢体运动和感觉障碍的常见脑血管疾病。那么，得了脑梗死的，除了药物治疗以外，很重要的就是康复训练。及时有效的康复训练对患者的预后非常有帮助，可以患者运力的提高、减低患者的致残率，提高患者的自理能力和生活质量。如何做康复训练，主要从以下几个方面： 第一，对于患者…