中签

只要你5-6点有时间点到，跑步是有好处的。 （1）经过一天活动的磨合，半下午人的身心状态是适合运动的。 （2）适度运动可以缓解一天学习工作的疲劳 （3）适度运动可以促进晚上的睡眠 （4）适度运动可以强身健体，让你神采奕奕，保持青春活力 （5）长期适度运动还可以减肥，控制体重，吃嘛嘛香 （6）只是要注意，一般12点吃午饭，5-6点的话，已经是前胸贴后背，血糖偏…