动感

一点拙见骑伤膝盖吗，内容有点多。浪费时间观看。谢谢 既然说到单车。动感的。那就顺便多说点。 现的动感单车基本就两大派。1.莱美为主的（安稳）派。2.不知宗源的（危颠）派。 1.莱美，之所以叫安稳。其实是安全稳定。莱美的动感单车动作都比较简单，讲究动作稳定安全，把身体运动损伤降到最低。相对枯燥。课堂氛围完全靠代课老师。 2.危癫派。危险癫狂，动作幅度大，有一些…

三分靠锻炼七分靠饮食能减肥吗！！！划重点！！！ 饮食控制不了， 运动再多也无济于事， 要始终记得！ 你减掉的卡路里量=摄入量—自身代谢量—运动消耗量 。 当你控制好你的饮食时 ，可以说动感单车的确是很好的减脂方法 ，它对人体心肺功能的提高是显著的 ，平均每四十五分钟动感单车可以消耗400-500的卡路里热量， 相当于达到最佳减脂心率范围内一个小时跑步的功效。…