动员会

这里列出12项对策是什么意思。都是肺腑之言。往有关人士/部分采纳。 心脏毕竟是肉做的，自然有它能承受的负荷强度。 即便是金属做的汽车的机械引擎，也不是能任意提高运转速度。 为了安全的跑步，需要做到 1.降低跑步强度，包括减慢速度，减短距离，缩短时间2.佩戴心率设备，根据心率来跑步。尽量让心率保持在较低的范围，比如180-年龄。3.没有运动习惯的人，不要突然开…