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现实生活中痔疮在哪个位置，不管是谁，都有可能会发生痔疮，但从临床统计来看，痔疮喜欢光顾有排便不良习惯的人，长期站立或者久坐的人群、经常便秘的人、孕妇、更年期女性.
所以预防从以下入手:
1、适当的体育锻炼:经常参加各种体育活动，这是因为运动可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便干结.
另外可以有意识的自主进行向上做收缩肛门训练，可以早晚各做一回，每一回做30次左右，可以锻炼肛门括约肌，可以改善痔静脉回流，对痔疮不仅有预防作用，而且有治疗作用
2、合理搭配饮食
日常生活应多吃蔬菜、瓜果、豆类等富含维生素或者纤维素丰富的粗粮，多饮水，使大便保持通畅和湿润，少吃如辣椒、大蒜、大葱、芥末等辛辣刺激的食物
3、养成良好的大便习惯，尽量戒掉排便时的不良习惯
如有便意时不要忍着不去大便，因为久忍可以抑制生理反射，逐渐养成习惯性便秘，应纠正排便时蹲厕时间过长:要么玩手机、看报纸，或者排便时用力过猛.
4、养成定时排便的习惯:健康的人直肠内通常无大便，但随早晨起床引起直立反射，吃早餐后造成胃、结肠反应，可以将粪便推入直肠，而当直肠内粪便蓄积到一定量的时候，便产生便意，所以每天养成定时排便的习惯，有很好的预防痔疮发生的作用.
5、注意保持肛门周围干净清洁
大便中含有许多细菌，肛门很容易受到这些细菌的污染，而诱发痔疮。另外勤换内裤，也可以起到预防的作用。
6、注意孕期保健
在妊娠后期因腹腔内压升高，长大的子宫压迫下腔静脉而直接造成痣静脉回流障碍，而导致痔疮。
另外孕妇活动量少，会导致胃肠蠕动减慢，造成大便滞留于肠腔，大便中的水分被吸收，导致大便干结难排，诱发痔疮。
故而孕妇应适当运动，避免久站或者久坐，保持大便通畅。
大便后可以使用温水擦洗肛门局部，有利于改善肛门局部血循环。
（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和治疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医。）
痔疮是生活中经常遇到的一种肛肠疾病，根据发生部位分为、、混合痔。发生在肛管齿状线以上的为内痔，齿线以下的是外痔，混合痔是发生在齿线上下，那么，平时我们如何这三种痔疮呢？可以从以下几种方面来区分的:
1.内痔一般不疼，就是大便后肛门有下坠感，和吃辣椒后肛门火辣辣的感觉；外痔才有疼痛感觉，而且外痔是持续的疼痛，一般炎性外痔较轻，血栓外痔比较重。混合痔也会有疼痛感。
2.内痔发生在肛内，轻的时候看不到，只有在它严重到一定程度，脱出肛门外才能看到，如果发生嵌顿形成了血栓，这时也会疼的。外痔长在肛门缘，容易看到。外痔患者有明显感觉肛周不适和瘙痒感如果里面静脉丛发生了血栓或者肛管皮下有血肿，把痔撑得比较大的时候，这时候肛管皮肤受压产生明显疼痛。混合痔一般是无痛间歇性便后出血，以滴血为主，中期会有痔核脱出，继而出现疼痛，坠胀等症状；后期由于痔核长期脱出和肛门括约肌松弛，常有分泌物出现，分泌物刺激肛周会引起肛门瘙痒或肛周湿疹，临床兼有内、外痔的症状。
不管是哪种痔疮，都与平时经常便秘，不注意节制饮食，好吃辛辣刺激食物，经常饮酒和长时间坐着不活动，缺乏运动、饮食过于精细、久蹲厕等因素有关系的。所以，平时一定要养成良好的生活习惯，日常生活预防便秘，最好进食易消化、质地较软的食物;可以多多食用粗粮、如玉米、燕麦、五谷杂粮等。多吃含纤维高的蔬菜、新鲜的水果，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果、红薯等，不要吃辣椒、胡椒、桂圆、生姜、葱、蒜、白酒、黄酒等刺激类食物;平时多参加体育锻炼，有助于积极预防肛肠疾病的出现。如果发现有肛肠病症状的患者千万不要拖延，以免导致病情加重,增加治疗的难度和时间，建议及时到正规医院就诊，才可以有效摆脱痔疮疾病。