月子

我生了两个孩子产后吃什么补品，一个是啥都不能吃的老式餐，另一个是搭配均衡的科学月子餐，两次最明显的区别就是身体恢复和奶水的多少 老式月子餐我的第一个月子，是由婆婆照顾的，计算起来，每天也有六七顿饭，刚开始是小米、鸡蛋、红糖。 之后是炖的老母鸡，猪蹄汤，但都是要加很多油，而且只放一点点盐，没有别的一点调料，婆婆说加了调料会回奶。每次婆婆端着油汪汪的汤来，都会说…

汤味道鲜美清淡怎么做鱼汤又营养，是非常适合孕妇喝的，鲫鱼肉质细腻鲜嫩，鲫鱼汤既可以通乳下奶，也适合女性产后补虚，鲫鱼和豆腐一起搭配，口感丰富，还可以补钙。 鲫鱼豆腐汤的做法如下：材料：鲫鱼、豆腐 调料：适量盐、植物油、生姜、葱段 做法： 1.把新鲜的鲫鱼刮去鳞片、去鳃、去除体内黑膜，清洗干净沥干水份； 2.热锅冷油，放入鲫鱼正反两面煎3分钟； 3.锅内加入充…

期间合理饮食可以快速掉秤坐月子怎么瘦的最快，减掉体重，这是肯定的。 首先我们需要明白月子期间减重和普通减肥的区别，月子期间宝妈的体重有大部分是由于水肿引起的，所以想要月子期间瘦下来，恢复体力和新陈代谢，消除水肿是第一步。 其次，月子期间身体的各项激素水平迅速变化，也会对食欲造成一定影响， 第三，饮食的安排对产后妈妈的心情会起到一定作用，合理的饮食对母乳妈妈分…