西蓝花

我是楚香村，感谢邀请我来回答这个问题！西兰花炒是一道健康美味的素菜怎样炒西兰花好吃。西兰花的营养价值和防病作用都要超过其他蔬菜。西兰花中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等，西兰花中叶酸的含量更为丰富。西兰花可以搭配很多食材煮食、凉拌或煮制作沙拉，那么西兰花炒木耳怎么做又好吃呢？ 西兰花炒木耳首先把西兰花一朵一朵掰下来，放到盐水中浸泡一…

工具：小刀，保鲜膜，小酥棍，模具，烤箱材料（4人份）：低筋面粉200克，西蓝花50 克，细砂糖15克，黄油15克，快速活性干酵 母3克，盐2〜3克，牛奶110克，填到表 面的黄油少许。做法：1、将西蓝花入加盐的沸水焯烫， 过冷水后切碎。2.低筋面粉、细砂糖、酵母、盐、黄油、牛奶混匀，揉成团，再加西蓝花揉 15分钟后揉成球状装到搅拌碗里，放到温暖 的地方进行3…

不少人在烹饪西兰花的时候都会进行焯水。这焯水去要是让西兰花洗干净，去掉依附在表面的细菌虫卵等等。这样吃起来才够健康，但焯水后西兰花还要不要过一次凉水呢西兰花清洗方法？这里给大家好好说道说道。这西兰花营养丰富而整个蔬菜结构也是非常繁杂，这就导致西兰花清洗的麻烦。要彻底洗干净需要不少耐心和精巧。 然后把西兰花切碎，接着需要将西兰花放置于盐水中，需要在盐水里浸泡1…