静息

简而言之率计算器，RMR，率——是您在绝对不做任何事情的情况下身体所消耗的能量，也就是您基本的能量燃烧，您的身体为执行诸如呼吸等基本功能所需的卡路里。 这对想减脂的人群来说是个很重要的参考指标，静息代谢率越高，说明“坐着不动也能瘦”的可能性越高。 01：RMR为什么重要？ 本质上，RMR描述了人体在进行任何形式的锻炼或摄取食物之前，自行燃烧的能量，对支持呼吸…