散打

1、这个方法适合初级练习者拳击绑带怎么绑，比较简单易学。建议选用2.5m-3m、宽5cm的纯棉或者微弹绷带，颜色选择自己喜欢的就好。 2、拿到绷带，首先要学会区分正反面。先把成卷的绷带打开，拇指扣的线缝处是反面，无线缝处是正面。绑的时候需要把反面贴到手上，露出正面。否则缠到最后，无法粘贴魔术贴。 3、挂钩从手背挂住拇指，正面露在外，反面在内，并在手腕处缠3圈…