产后

说实话，当我月子里用过产妇后，我就告诉我的老公，以后经期用卫生巾，我再也不去超市买普通卫生巾用了哪种卫生巾最好最安全。 不要用普通卫生巾关于产后用什么卫生巾好，我想先说的一点是，不建议使用普通卫生巾。超市上常见的各种知名的不知名的卫生巾，其吸水层的主要成分几乎都是绒毛浆，不锁水、易反渗、含化学成分等缺点，真的不适合产后敏感有伤口的私处使用。 普通卫生巾还有一…

有必要吗带？ 产后骨盆修复有必要，不止可以加快恢复骨盆的稳定，还能加快恢复身材。 产后发生那些变化？我说的骨盆修复是真的骨盆修复，而不是做一些所谓的按摩推拿之类的。 骨盆的骶髂关节，趾骨联合的修复，因为怀了孩子后，随着孩子长大，盆腔受到的压力越来越大，生产过程，胎儿进去骨盆，对盆腔的挤压更大，大多数会引起骨盆这几个位置的韧带松弛，甚至撕裂。 腹部空虚，小肚子…

建议先进行盆底肌产后怎么瘦肚子、骨盆、腹直肌修复再进入减脂塑形的练习，好多宝妈在生产后不重视产后修复，盆底肌无力会出现漏尿、阴道松弛、子宫下垂等现象也就是为什么有些女人打个喷嚏都会漏尿，腹直肌在怀孕的过程会被撑大，如果没有修复会出现腹压不足影响呼吸、引发腰部疼痛，腰椎间盘疾病，如果没有修复腹直肌就开始锻炼，再怎么练腹部的肉还是很松弛，最后在说骨盆，骨盆支撑着…