重的人应该补血补肾，血气和肾气充足寒气自然就弱了。补血补肾的食物有很多， 牛肉寒气重怎么、 羊肉、狗肉这些是补血补肾的好东西，在冬天吃上一些，保证你暖洋洋的。 枸杞子、红枣、 阿胶这样的药物也是补血补肾的好东西，将它们和牛肉、羊肉、狗肉一起炖汤，是大补的汤品。鳝鱼、 淡菜、 韭菜这样的常见食物同样有补血补肾的功效，可以在日常生活中多吃。另外，适当吃一些辛辣、温热的食物也可以去寒。
寒气重怎么调理？可以适量运动。生命在于运动，运动能加速血液循环，提高人体代谢，增强人体肌体抵抗力，耐寒能力强了自然能祛除体内寒气。
寒气重怎么调理？可以热疗去寒。每天睡觉前用热水泡脚仔辅以按摩足底的话，同样能 驱寒。除了按摩外， 刮痧、 火罐等都可去寒。
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