1、如果密保能正常验证。可以通过验证密保资料，验证帐号绑定其中一种密保工具来修改QQ密码；您可进入QQ安全中心官网（://aq.qq.com）修改密码。另外，建议您设置新密保。2、如果没有可用的密保。您可以进入QQ安全中心官网（://aq.qq.com），选择【找回密码】填写资料进行身份验证，验证成功即可重置密保和密码；如未成功可继续下一步邀请好友辅助进行验证，完成提交后，验证结果将在4小时内发送至您填写的联系邮箱/手机短信，请注意查收。
希望以上回答能够帮助到您。
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