16.4

正常男性的体脂率一般在16%到18，女性一般18%到20%体脂率是意思。 什么是体脂率，就是脂肪占全身体重的比例。比如一个人体重120斤其中里面有20斤脂肪，即20120️100%=16%的体脂率。 体脂率下降到16%是什么感觉呢？ 可以告诉你，如果你是从一个胖子通过自己努力过后体脂率达到正常的，那么每天都跟插上了翅膀一样，走路带飞，一身轻松。随着因为肥胖引…