新疆舞蹈入门基本动作,新疆舞怎样跳才能跳好呢?

这几年新疆基本动作,新疆舞在全国各地非常流行。它音乐欢快,节奏鲜明,动作优美,非常富于感染力。形式上以男女对跳为主,同性之间对跳也可以,还有独舞,集体舞,自由度很大。对舞者的肢体动作没有特定要求,只要舒展,大方,得体,就可以和着音乐尽情发挥。任何一个普通人,只要你喜欢掌握了基本节奏,踩着鼓点,就可以加入新疆舞到的队伍,尽情享受舞蹈带来的乐趣。

新疆舞蹈入门基本动作,新疆舞怎样跳才能跳好呢?

新疆舞蹈入门基本动作,新疆舞怎样跳才能跳好呢?

新疆舞蹈入门基本动作,新疆舞怎样跳才能跳好呢?

新疆舞蹈入门基本动作,新疆舞怎样跳才能跳好呢?

新疆舞在新疆当地属于大众娱乐,茶余饭后,走亲访友随时都可以跳一曲。在其他地方人们更多把它作为一种锻炼身体的体育运动,一般都在各大公园广场,早上或者晚上加入各种新疆舞团体,大家一起翩翩起舞。

随着新疆舞的流行,顺应舞蹈爱好者的需求,目前新疆很多舞蹈家都在全国各地开班招生,或者是网络视频教学。

无论是自学成才,还是老师教授,新疆舞的第一节课都是学会听节奏。新疆舞蹈背景音乐选用的是维吾尔族歌曲,是有维语歌词的,一般人听不懂,所以很难表达歌词的意境,但它的节奏无论快慢,都遵循一个统一的节拍:咚哒哒—咚—哒。根据这个节奏基本脚步可以分为单步,旁点步,撵步,三步一抬等等进行练习。步子一定要和音乐的鼓点相契合,多听多练,脚下做的完美了,就具备了下场子跳舞的基本要素,即使你上身不会什么动作,手叉着腰跳也一样会跳的很好看。

在学习新疆舞基本步子的同时,一般老师会教授一些新疆舞基本手位。通俗话来说就是跳舞的时候你的手往哪放,怎么样的运动轨迹。新疆舞有十个基本手位,平开手,圆顶手,顺风手,射箭手等等,这些手位将来会和你学过的脚下步子进行任意组合,和着音乐就可以在场上尽情舞蹈了。

对于一个没有舞蹈功底的人来说,其实跳新疆舞并不难,你只要掌握了基本规律,手和脚的动作尽量做标准,练熟了就可以去跳,就像广场舞一样,熟能生巧么。

很多初学者会跳了,能下场子了,又增加了新的困惑,为什么我跳的僵硬?没有感觉?感觉这个东西,看不到摸不着但又确确实实在舞蹈中起到关键作用,有的人一上场动作不停变换,看的人眼花缭乱但毫无美感,有的人往那一站,几个简单动作,你就实实在在感觉到舞者身体的韵律,舞蹈的魅力。区别在哪?怎么改善跳舞没感觉的情况?

对于这个问题,我有两个建议:

1.多练多跳。

舞场上有一些跳的好的人,她可能从来没有专门上课学习舞蹈,全凭个人领悟力,一边看一边学,还有非常重要的一点就是多练,多跳。脚下要踩鼓点和音乐配合,手上要走轨迹和舞伴配合。这都需要长时间经验的积累才能熟能生巧,跳多了自然能够从容不迫,游刃有余了。

2.多练基本功。

真正踏踏实实跟老师学习新疆舞的人都有体会,每堂课前的拉伸,柔韧性的训练,以及身体律动的训练,基础手位,脚位的练习,没有一分钟是浪费的,越做这些看似无用的基本功,你的舞蹈跳出来越好看,越有感觉。

舞蹈入门20个基本动作有

1、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合

4、把杆训练组合

5、踢后腿

双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。

6、劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

7、大踢腿

8、下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法。

9、劈腿

10、小跳组合

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