这个学名叫入睡抽动睡觉时抖一下的原因，一种正常生理现象。
出现这种现象的原因目前还没有一个统一的说法。
列举一些我看到的说法吧：
不科学说法系列：你在长个子（不过据说在青春期的确会让这个现象变多，原因后面说）。
看起来挺科学说法系列：大脑想看你死没死（就算发现你真的死了你的大脑也不能跳出来…）、各种中医理论（抱歉那些理论我看不懂…）。
比较科学的说法：
首先你要知道，你个体或清醒，不代表你身体里所有细胞都睡着或清醒，比如鬼压床就可以理解为你个体清醒，但有一部分细胞仍未清醒。
那么当你睡觉的时候，有一部分神经细胞还挺清醒的，甚至突然兴奋了，这时候你就会抽一下。
但是它为什么会突然兴奋，谁也不知道。
有的说法：你睡觉姿势不对，呼吸受阻，忽然兴奋一下（提醒你换个姿势睡觉）
有的说法：你缺钙，钙离子会影响神经兴奋（青春期会长个子，往往容易缺钙）
有的说法：你吃喝的一些物质产生了影响（比如摄入咖啡因这些对神经兴奋有影响的物质）
有的说法：水喝少了，体内电解质平衡被破坏，导致出现异常电流（多喝热水总是没错的）
当然，也可能是上述多个因素共同导致的。没有一个统一说法。
P.S.还有种可能，你睡不睡觉都喜欢没事抽一下，这属于某些疾病的范畴…
晚上突然发抖惊醒怎么回事。
这种情况的发生分两种人，成长期的青少年和年过半百的老人。
就前者而言，睡觉时出现突然抖一下的感觉，是因为脑垂体激素突然加速分泌的原因，因此影响了大脑的思维平衡，而成长期的青少年正是在这个时候处于生长激素分泌兴奋的时候，其实，每个人在发育时候晚上可能梦游症状也比其他年龄段的要多，这是很正常的。所以说，发育期间的睡眠是非常重要的。惊醒的一瞬间，正是你长高的一瞬间，这点你可以通过度量来确认的。在此顺便提醒各位青春期的朋友们，注意睡眠，合理安排睡觉时间，是正常成长发育的关键。
就中老年人而言，晚上如果出现类似情况，说明有某种原因影响了大脑的平衡，可能是激素，可能是细菌病毒之类，也可能是心血管疾病引发的。据调查，大多数情况，中老年发生类似情况后，心律会异常加快或者出现早膊之类的症状，这时候，就应该去医院检查一下心脏是不是出了什么问题。因为突然的供血加速或者减速，也可能造成大脑出现一些异常反映。很多情况，中老年出现的类似情况是脑梗塞、心肌梗塞或者中风的前兆。
总结一下，和过渡疲劳没有多大关系，再说这个过渡疲劳也说理不足，因为，睡眠的三个阶段中，一般这种情况是出现在第一个阶段的，也就是大脑还处于兴奋状态，而身体先进入休眠，此时眼球移动的速度很快，表明神经系统还在兴奋。一直到第二个阶段，就是眼球几乎不发生移动的阶段（深睡眠），才是能记起来梦的时候。当人过了24岁后或者结婚后，这种突然下坠的情况出现几率会很小或者几乎没有。
为什么睡着了以后身体突然？
在夜间睡眠时，人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象。“快速动眼期”恰是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间。在这段时间里，人脑还没有完全进入沉睡状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是你所指的睡觉时候的抽动。有时侯也可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的。
意见建议：不必太担心，如果没有其他不适症状的话，一般就是正常的生理现象。祝您身体健康。