肾虚在中医里被分为肾阳虚和肾阴虚，它们使身体发生变化而且对身体有一定损害男人肾虚的表现。肾虚表现在以下几个方面：
第一，肾虚在男人和女人身体上有不同的表现，男人会出现遗精、滑精变多、阳痿早泄甚至性欲降低的现象，有的夜晚还会失眠、频繁做梦或性功能减弱甚至不孕等。女人有月经失调、量少闭经、性欲下降、子宫发育不佳、体型消瘦、皮肤粗糙干燥、梦多、难入睡等现象。
第二，肾虚对情绪也有影响，因此也表现在情绪上，肾虚者容易暴躁、易被激怒、情绪低沉、压抑自我、心态消极等。
第三，肾虚的两种类型在患者身上分别表现为:肾阳虚有得脊椎病、骨质疏松的可能；肾阴虚会两腿疼痛发软、腰背酸痛的可能。肾虚者要有良好的心态，要多带其出去散心，可以多健身运动。
第四，患者四肢容易发冷、身体畏寒冷天气，还会有膝关节受寒疼痛的。
第五，肾虚者可能患上慢性疾病，如高血压、冠心病、肝炎、支气管哮喘等。
第六，有便秘的可能，一般便秘是跟大肠功能相关，大肠的功能根本上是肾虚造成的，该功能主要指大肠传导功能，需要肾气的引导才能使大便通畅。
第七，晚上小便次数变多，正常人晚上最多小便两次，尿量大概是一天的四分之一以上，肾虚严重的晚上可能每小时要尿一次，相当于一天尿量的二分之一以上，夜晚尿量多本质上就是肾虚引起的。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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肾阴虚、肾阳虚的症状是什么？
肾脏是男人的精气，女人的阳气。长期熬夜、心理压力大、久病不愈、性生活频繁等都会导致肾虚。肾虚从阴阳上来分可以分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚是指肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。
肝肾阴虚是指肾阴虚而影响肝阴,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚。
不管是肾虚阳还是肝肾阴虚，都会导致人体的免疫力降低，如果不及时调理，长期的肾虚会对健康造成很大的威胁。肾阳虚和肝肾阴虚都有哪些症状，要如何调理呢？
1、肾阳虚症状表现中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
2、肾阳虚的调理方法适当多吃姜、葱、蒜、羊肉、狗肉等温补食物。也可用补阳的药材来炖汤。巴戟天炖猪尾巴汤，加一些枸杞、山萸肉、桂圆肉、大枣，都可以达到补阳益肾的效果。
3、肝肾阴虚症状表现肝肾阴虚的症状主要是耳鸣和耳聋，失眠多梦，口舌干燥，眼干眼涩，腰部虚弱，酸痛，头晕，脸红和盗汗。男性夜间遗精，虚性亢奋，早泄。女子月经先期，月经量少，不孕,舌红，脉细数。
4、肝肾阴虚调理方法大多数是由于精神压力过大或是长时间熬夜，久病体虚，或者房事不节等生活作息不规律导致肝肾阴液不足。调理肝肾阴虚可以多吃些莲子、桑葚、红枣、芝麻。要加强运动，心态上保持平衡。
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男人不足有哪些症状？
男人气血不足有哪些症状？气血不足的症状很多人都有，一方面生活压力大，另一方面由于物质和科技的繁荣，越来越多的人沉浸在各种诱惑中无法自拔。熬夜，暴饮暴食，死宅不运动等等，身体气血急剧损耗。
时间久了，气血的补充跟不上消耗的步伐，五脏六腑的功能就会受损严重，越来越弱。各种毒素垃圾堆积在体内无法排出，堵塞经络，体质越来越差。
一般来说，气血不足可分为气虚和血虚。气虚：脏腑功能衰退，抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
生活中如何饮食避免气血不足？无论是气虚还是血虚，亦或是气血俱虚，都要从养成良好的生活习惯开始，早睡早起不熬夜，饮食清淡规律，平时坚持体育锻炼，增强体质。
日常饮食上可以多食一些补气血的食物：如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、木耳、莲子、山药、红糖、黄芪等等都是很好的补气血的食物。
介绍两款补气血的家常菜黄芪党参炖鸡吃补气血
原料：半只鸡 黄芪30g 枸杞20g 党参20g 生姜3片
制作方法：
1、黄芪、枸杞、党参、姜片清洗干净；
2、鸡肉洗净切成块，放入水中沸滚5分钟，捞出；
3、将鸡块和药材一起放锅内，加适量冷水，大火煮开后转为小火焖炖2小时，然后加盐即可食用。
山药红枣排骨汤
原料：排骨1000g 山药100g 红枣 100g 桂圆50g 枸杞20g
制作方法：
1、山药、红枣、桂圆、枸杞清洗干净；
2、排骨洗净切块，放入水中沸滚5分钟，捞出；
3、将排骨和配料一起放锅内，加适量冷水，大火煮开后转为小火焖炖2小时，然后加盐即可食用。