从物理学的角度解释最为有效。
首先，是人从低处往高处走，其势能增加，也就是海拔变高，所以人要克服地球?的吸引力也就是重力来做功，所以用力比下坡大的多。
第二，下坡人的势能变小，重力给人做功，就是你自己不走滚都是有可能的，但是你永远不会不用力就滚上山。那么下山为什么也会累？是因为走下山你必须用力保持身体平衡，你所有的力量都用在保持身体平衡上来；而上山你除了保持身体平衡，同时还要客服地球吸引力向上做功，下山刚刚反过来，是地球吸引力给人做功，也就是释放势能。
水往低处流也是这样的原理。
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