自由是危险度世界排名第二的运动项目潜水病，确实存在危险性。
1、竞技自由潜水：
竞技自由潜水的目的性很明确，是一场挑战自身极限的比赛，谁下潜的深，憋气更久谁就赢了，简单粗暴，然而在挑战极限的过程中往往会发生潜水昏迷的情况，这是因为我们的氧含量低到一定程度身体的自我保护机制在起作用。所以昏迷和肺部挤压伤是竞技选手最容易受到的。但比赛过程中的保护往往是最全面的，有些潜水员甚至认为，比赛时是最佳的BO（浅水昏迷）地点，因为无论是safety还是急救措施都是最完善的。
2、休闲自由潜水：
休闲自由潜水的危险性主要源自不遵循自由潜水的安全注意事项，没有受到正规的训练或者盲目的挑战自我极限，几乎所有的自由潜事故都来自这几个方面，独潜恰恰是发生事故的最主要原因，要知道，自由潜水有一个铁律就是：不要独自潜水！忽视这条铁律就算你是世界冠军也是会发生危险的。另一方面有潜伴的看护可以将危险降到最低。
几个对自由潜水普遍的误解：
一、自由潜水没有减压病
这个无疑是错误的，过于频繁或水面休息果断以及较深的潜水都是有患减压病的风险，一些采珠人由于过于频繁的大深度潜水作业，在年长时会有减压病发生甚至瘫痪。
一般自由潜水竞技中深度超过80M的比赛，选手一般在比赛完成后在水下5M吸纯痒进行排氮以避免发生减压病。
二、快速下潜无法平衡的耳压
自由潜水的确下潜速度非常快，但这并不意味着自由潜水员无法平衡耳压，自由潜水员的耳压平衡原则是和水肺一样的—“当无法平衡时停止下潜”。一旦我们的耳压无法平衡，需要做的就是转身升水。
三、被压缩到橘子大小的肺
随着自由潜水员的深度不断增加，肺部同时也被压缩，但自由潜水30M以内除了极其个别的特殊原因如：吐气下潜，用阀式做耳压，深度下动作过大，肺部周围肌肉过于紧张等等，一般来说是不用担心肺部挤压伤的。而对于竞技自由潜水员而言，深度训练是循序渐进的，通过日常的训练，肺部会变得越来越柔软和有弹性。对于大深度的自由潜，肺部确实会缩小成橘子大小，但人体是很奇妙的，我们身体里的血液会去填充因为肺部缩小而减小的体积，帮助我们的肺部进行抗压。在几十年前，科学家认为人类是不可能潜到50米以下的，强大的水压会把肋骨压断。但目前人类无极限自由潜水的世界记录是214米。
四、危险的浅水昏迷
浅水昏迷是自由潜水中最大的风险来源，但并不是毫无征兆的。昏迷的唯一原因就是“闭气时间过久”，当然我们也可以用其他的指征来判断，比如“身体的氧分压过低”。一般来讲在在昏迷前你的身体会发生很多很多的征兆提醒你赶紧出水。
综上所述，自由潜水的竞技分支确实是一项极限运动，而危险来源于不重视，忽视安全法则，如果你遵循它的安全守则，不挑战极限，不跟别人较劲，它会是一项非常享受的运动。
潜水太多对身体有什么伤害？
通常有人认为潜水是一项比较危险的运动，这致使大多数人在运动前会犹豫不绝。其实潜水并非大家所想的，它在一定情况下对人体是有一定好处的，只要动作趋向标准就不会对人体造成伤害。但不管是什么运动也不能过度去做，因为过度去做的话，身体属于一种超负荷状态，也是会感觉到疲累的，久而久之身体机能也会出现问题。
何为潜水？
潜水简单来讲是一项人们在特定环境──水中进行的运动，人以双臂划水、打腿或蹬腿产生推动力，推着身体前进。由于人体在水中运动，因此，具有一些对人体的特殊益处。
1、增强肺功能：水的密度比空气大8百倍左右，因此，人站在齐胸的水中，呼吸时就感到有一股外加的压力。有人研究，潜水时胸廓受到水的压力有12－15公斤。为了吸进新鲜空气，就得克服这额外的压力，这对呼吸机能是很好的锻炼。潜水时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力，因此潜水能使人增加肺活量，可由3500毫升增至4500－5500毫升，甚至更多些。
2、促进生长发育：水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右，热量的消耗增大，必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童，经常参加潜水，可促进生长发育。
3、预防心脑血管疾病：潜水时由于冷水刺激，可提高人体体温调节能力。人体对气温变化的适应性增强了，就不易患伤风感冒。潜水还能消耗多余脂肪，使血液中脂肪代谢酶活力增高，减少或防止脂类物质在血管壁上的沉积，预防动脉硬化和冠心病。