先把QQ钱包里的钱转到银行卡，然后再从银行卡把钱转到宝（前提是QQ钱包和支付宝是绑定同一张银行卡，不然不能转）q币提现。下面介绍具体操作方法供参考：
1、首先用手机登录QQ，然后点击左上角的头像，如图所示。
2、打开页面后，点击我的QQ钱包。
3、打开QQ钱包后，点击余额。
4、打开余额页面后，点击提现。
5、输入要提现的金额，然后点击下一步。
6、输入密码，把钱提现到银行卡。
7、钱提现到银行卡后，打开支付宝，然后点击右下角的我的。
8、打开页面后，点击资金管理。
9、打开页面后，点击账户余额，右侧的资金管理，如图所示。
10、打开页面后，点击充值。
11、输入金额，然后点击下一步。
12、点击立即付款，把钱从银行卡充值到支付宝。
13、完成。
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