1.首先在离家之前，一定要吃饭，许多人觉得，所以在坐车之前从不吃饭，其实这是一个错误的观点，如果你不吃饭的话，那只会更难受怎么缓解晕车。
2.上车之后，千万不要随便乱动，因为这只会加剧你的不舒服程度。
3.也不要看手机，和书籍，因为这都将耗费你的精力，使你更容易疲倦，这样更容易晕车，而且有时候会非常难受，有时候还会伴随着呕吐。当你难受的时候也不要看手机上的视频，这样也会非常不舒服的。
4.在车上，我们要做的就是闭目养神，保证自身的精神，有时候听歌是一个不错的选择，因为这样可以分散我们的注意力，是我们尽可能的忘记自己身在何处。也可以想一些别的事情，效果也是同样的。
5.也不要在车上吃东西，这个我实话告诉你，你吃多少，你就得吐多少，所以同志你还是放弃吧。不过可以考虑吃点话梅和比较酸的东西，这个也可以极大的缓解症状的。
6.这是我的一点感受，还是希望能够帮助大家的。
晕车是怎么，该如何？
晕车是一种病很多人不愿意承认这是一种病，因为大家喜闻乐见了。但事实上这就算是一种病。
人为什么会晕车？要想谈谈人为什么会晕车，就得谈谈晕是怎么回事。
首先晕有两种，真晕和假晕。什么？晕还有真假？是的，你没有听错。
所谓的真晕，指的是眩晕，大多数真晕的人有天旋地转感，往往伴有恶心呕吐等症状。而假晕往往指的是一种昏昏沉沉的感觉，称之为头昏或头蒙，比如你蹲下突然站起来，脑供血不足就会让你产生这种黑蒙感，你会觉得晕，但这就是假晕。
晕车是真晕还是假晕？显然，晕车属于真晕。但为什么没有天旋地转的感觉？不是所有的真晕都有天晕地转的感觉，而是排除因为脑供血不足所导致的晕，基本就可以认定是真晕，晕车的人肯定不是坐到车上才脑供血不足的吧，这个大家能理解。
晕车的根源在哪？说完了真晕假晕，下面咱们就谈谈真晕的原理。
首先，人之所以感到晕，是因为平衡系统出了问题，而控制人平衡的器官主要是中枢小脑、外周前庭神经。当然，还有边缘系统，各种感受器共同支配。下来咱们一一举例说明。
中枢性的晕：比如小脑梗死或者小脑出血，我奶奶去年小脑梗死，当时她的最强烈的感受就是晕，走不稳，天旋地转，恶心呕吐。
外周性的晕：前庭器官。其实前庭器跟小脑是有连接的，并不是中断的，所以前庭引起的晕往往和小脑引起的晕很难鉴别，但是常规我们会做CT或者磁共振来评估。而前庭引起的晕不单单是前庭本身，前庭周围的微弱变化也会刺激前庭导致眩晕，比如前庭的淋巴管炎、中耳炎、脑细胞的过度敏感、耳石症等等。只要是能够刺激到前庭的，都会引起人眩晕。
其他感受器引起的晕：比如眼睛，我们经常听到一句话，你别在我眼前晃来晃去，我会头晕，这个大家就能理解了，其他的感受器也可能会刺激引起人头晕，但不见得在前庭。所以，晕是很复杂的，除了我们现在已经知道的小脑、前庭以外，其他的感受器也共同支配者我们的平衡，一旦失衡，就会引起晕。
晕车是属于哪一种？目前我们认为晕车就是前庭感受器太敏感，这种敏感就是功能性的，不是前庭真的出现了实质性病变，所以大家也不用担心，就像有人挨一拳感觉不到疼，有人挨一拳就昏迷了，敏感性和承受能力都决定了一个人是不是更容易晕。
如何预防唯一能预防的就是不坐车。第二是备上晕车药。第三要避免劳累。
别的乱七八糟的方式都没用，包括什么中药调理，浪费钱，没用。
总结：
①晕算是病，但不是大病；
②晕很复杂，很难说的清楚；
③晕不会治愈，但也能治，不必太担心，更不要因为这乱花钱。