睡觉，对好还是早睡觉的好处？
谢邀！回笼觉，就是指起床后，洗漱进食后，仍感到困意，就又回去睡觉的意思。
回笼觉，有些人会认为是好事，认为更能消除疲惫的一种好方式。偶尔回笼补充精神体力可以，但如长期就不好了。
回笼觉，会引起记忆力下降，内分泌紊乱。你不知还有其中的危害：
一:打乱正常生活规律，破坏了身体内的生物钟正常运行，造成睡眠不好。
二：精神委糜不振，经常睡回笼觉的人，会破坏心脏和大脑的作息规律，使得恢复活动功能变慢。所以，整个人变得精力不济。
三：睡多或时间长头痛，因为在睡眠时，大脑分泌出一种神经抑制剂，经常的睡晚会使作用过度引起头痛。
所以，回笼觉还是要注意适中，不能贪懒贪舒服哦。
另外温馨提醒：睡前不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，保持卧室安静，凉爽，光线柔和较暗，就能提高睡眠质量。
回答完毕。不当请指正，谢谢！
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