相信很多90后都听过《蒲公英的约定》这首歌，不仅这首歌是许多年轻人的回忆，里面提到的蒲公英也是很多人小时候经常把玩的植物蒲公英和红枣泡水喝的。因为它的种子比较轻，微风一吹就会随风飘落。其实，它对人体具有消炎杀菌、清热解毒的。它不仅自身的营养成分比较丰富，和这5种药材搭配一起泡水喝，还有助于清肝明目、抗衰老，一起来了解一下吧。
1.蒲公英搭配红枣–护肝养胃
不规律的饮食习惯，不仅会损伤肠胃，还会影响肝脏的代谢功能。经常不能按时吃饭的人，可以将蒲公英和红枣配在一起煮水饮用，能帮助保养肠胃，还有助于让肝脏及时排出体内的毒素，促进肝脏细胞的修复和再生能力。
2.蒲公英搭配枸杞–提高记忆力
枸杞本身就具有很高的药用价值，将它和蒲公英搭配在一起，会让它们的功效发挥得更好，常喝用它们泡的水，不仅可以增强大脑的记忆功能，预防老年痴呆，对男性来说还有助于提高性生活的质量。
3.蒲公英搭配丁香–清理血管
蒲公英和丁香虽然看起来是两个毫不相关的植物，但对于长期坐在办公室的人们来说，它们配在一起却是“黄金组合”。都知道，长期久坐会影响体内的血液循环，减慢血液流通的速度，影响身体健康。如果经常饮用蒲公英和丁香泡的茶水，则能够帮助清理血管，让血液流通得更加顺畅。
4.蒲公英搭配甘草–抗衰老
女性衰老的速度，通常要比男性稍微快一些，趁早保养更有助于延缓身体衰老的速度。而蒲公英和甘草配在一起，就具有抗老的功效，平时用很多护肤品，不如多用它们泡水喝。
5.蒲公英搭配龙眼–明目、改善睡眠
手机功能在不断丰富的同时，也让许多的现代人都成了“低头族”。经常熬夜看手机，不仅影响视力，还会降低睡眠质量。有这种生活习惯的人，除了要改正熬夜的恶习外，还可以将蒲公英和龙眼配在一起煮水饮用，有助于保护视力、改善睡眠。
泡水的功效与作用是什么？
大枣泡水的功效与作用是什么？
大枣泡水的功效有补中益气，养血安神，保护胃气，解药毒等。其作用是可用来治疗脾虚食少，乏力便溏；妇人脏躁，失眠症；痛经等。
1.大枣泡水具有补中益气，养血安神，保护胃气的功效，可用来治疗脾虚食少，乏力便溏；妇人脏躁，失眠症等，对于女性尤其是气血亏虚的女性有很好的补养作用。
2.大枣味甘，可缓急止痛，除单独使用大枣泡水，还可以搭配枸杞、桂圆、生姜、红糖煮水治疗女性经期痛经尤其是宫寒小腹冷痛，效果非常不错。
3.由于其能够保护胃气、解药毒，大枣泡水喝也有一定的美容养颜功效。
此外，大枣泡水还具有补充能量，提高免疫功能、延缓衰老、保护肝脏、抗疲劳、升血糖等作用。
脾虚湿盛之人需要注意，不可长期食用大枣，以免加重湿气。另外大枣容易壅滞气机，小儿疳病不宜食，患痰热症者也不宜食。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
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