您好，很高兴能回答您的问题技巧！
首先要先搞清楚长痘痘的原因，有些是长火痘痘，有些是长闭口，这都有不一样的原因。给您总结了一下几点原因，找到源头，咱们才好解决这个问题！
长期运动带妆
在我们运动的过程中，油脂和汗水是分泌最多的，如果运动咱们也带妆很容易增加毛孔新陈代谢的负担，从而堵塞皮肤的毛囊，使油脂和汗液不能正常的排泄，长期堆积于脸部，会引起炎症爆发痘痘。
熬夜
熬夜会引起上火，皮脂分泌旺盛以及内分泌失调，肌肤的新陈代谢紊乱。如果是这种问题，一般痘痘会长在额头上。
高糖高脂
过多摄入糖分会导致皮肤发炎，体内太高糖分，血糖会升高，这时候体内会分泌胰岛素来使血糖恢复正常，但大量的胰岛素会分泌会促使油脂的分泌，很容易长痘。长期使用油腻，高热量，高脂肪的人也容易长痘。
清洁不到位
卸妆不干净，长期不去角质都会容易长痘痘。卸不干净容易导致残留在皮肤毛孔里的彩妆等堵塞毛孔，长期不干净就会引发痘痘！
维生素不足
由于皮肤新陈代谢不平衡，新细胞的生长会变得缓慢！老废角质不定期清理就会残留在毛孔里，面部油脂一增多，痘痘跟着就想起来了！
护肤品不合适
护肤品不合适的话，会阻碍皮肤进行新陈代谢。
了解了这个容易长痘的原因，我们就可以有针对性的去解决。
长痘期间如何护肤呢？
1.重视脸部清洁
温水洗脸，痘痘肌要选择控油的保湿洗面奶，手搓洗的时候要轻。
2.重视保湿
在水和乳的的选择上，可以去选择一些更清爽的类型。
3.重视防晒
痘痘肌如果不防晒可能会增加皮肤的负担，可以选择清爽不油腻的防晒开始用。
4.重视小细节
长期痘痘肌不要总是敷面膜，给皮肤带来很多影响。
怎么祛痘，让皮肤变好？
手上4个穴位，每天5分钟，痘痘、痘印越按越少了！皮肤变白变好了！
南方的我，已经开始体验中暑的节奏了，太阳大得可以烧烤了，动一动就出汗，可能因为天气热的原因，我的脸开始出痘痘，红肿大个的那种，脸也是油腻腻的。已经持续一个月都是这样了。
再这样下去，我感觉我的脸要毁了，必须拯救，寻思各种方法，不知道老妈从她中医老同学那学来了穴位按摩，让我按摩说有用的，很多人都在做，还给我做了祛痘茶。
总的来说就是简单的内调外养，还真别说，现在我的痘痘基本已经消了，比之前好多了，这是我有史以来用过最好的方法，也是见效最快的方法
发话不多说，干货码上！
内调：枸杞子甘元茶材料：
蒲公英2克
枸杞10粒
白茅根3条
决明子5克
菊苣3克
特地了解了一下，这个蒲公英可以清热解毒，还能消炎；枸杞可以养肝，去肝火；决明子，菊苣利水消肿，降肝火；白茅根凉血止血，它们对熬夜、肝火旺、油脂引起的痘痘特别有效。
外养：穴位按摩1、神门穴
取穴：位于我们手掌横纹处，从小拇指一直往下，到手掌末端，看到这个凹陷处，它就是神门穴。
按摩方法：每晚睡前按揉3-5分钟，力度适中即可。
功效：它具有开气通血的功效，可以促进面部血液循环，改善面部功效，滋养皮肤，同时还有安神助眠的功效。
2、少府穴
取穴：这个穴位很好找，将手握拳，小手指指尖所指的位置就是。
按摩方法：按摩时，用另一只手的拇指按揉，按揉力度要适中，每次按每只手摩个5分钟左右就行，每天2次。
功效：这个穴位有很好的活血润肤，排毒消炎的作用，可以改善面色暗沉和法令纹！
3、劳宫穴
取穴：劳宫穴在掌心横纹中，第2、第3掌骨之间。
按摩方法：拇指持续按压3秒，10次为1组，早中晚各一组。
作用：它有促进脸部血液循环，清新和胃、消除面疮的作用，长时间按摩还会使皮肤恢复自然光泽。
4、合谷穴
取穴：合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间。
方法：拇指掐揉3-5分钟，力度由轻到重。
作用：合谷穴除了有缓解牙痛、眼睛疲劳等作用，长时间按揉调节身体内分泌，改善肤色蜡黄，还能减少痘痘的萌生，对女性的皮肤有保护作用。
现在痘痘都不长了，脸还看着比以前白了，小仙女们，还在等什么！