女人吃菠萝蜜的好处,女性常吃猕猴桃有什么好处？

1.猕猴桃维C含量比较高，一个中等大小（100g左右）大约提供50-120mg维C，根据《中国食物成分表》数据，大约是橙子的2倍，樱桃的6倍，苹果的10倍女人吃菠萝蜜的好处。1-2个中等大小的桃即可满足健康成人一日所需维生素C。

2.猕猴桃的黄酮类植物化合物含量丰富，上述大小猕猴桃含总黄酮大约18-48mg。所以具有一定的抗氧化，抗衰老的功能。

3.除了最突出的这两点，猕猴桃还含有比较丰富的矿物质，比如钾和铁，以及膳食纤维。对于容易便秘的我自己来说，改善便秘效果非常明显。如果有便干结的朋友不妨一试，但注意了可能有些朋友吃多了容易拉肚子。

4.热量也不算高。秋天吃也有一定缓解秋燥的作用。

5.从中医角度来讲，猕猴桃性寒，所以胃寒 宫寒的女性朋友注意不要吃多了。

最后，猕猴桃毕竟就是一种，一种食物，主要饱口福和提供一定的营养物质，并不具有特别神奇的功效哈?，一个良好的饮食习惯和平衡的膳食才是真正对健康和美丽起决定性作用的哦～

作者介绍： 注册营养师，华西营养学硕士毕业，十余年行业经验。刚入驻头条，希望大家多多支持点赞关注哦，我会持续用科学靠谱、权威来源的信息和个人积累的经验为大家答疑解惑。

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女生吃的水果有哪些？

一、奶茶。女生逛街基本上都会握着一大杯奶茶，奶茶甜甜冰冰的口感特别讨人喜欢。

二、巧克力。巧克力是女生甜食里面的王，若是喜欢的人送一盒爱心巧克力，那肯定是甜蜜蜜的一段爱情故事。

三、水果盒子（哪种水果因人而异，葡萄、龙眼、榴莲等等）。女生都对身材特别特别看中的，水果里面营养丰富，还能促进消化，提高身体素质，所以女生都不会拒绝吃水果。

四、蜜饯。话梅、苏梅、情人梅等等，在超市这一块地基本上都是女生的地盘，闲来没事在嘴里含一颗，心情都会好上几倍。