方法一手机：使用iCloud备份苹果手机电话号码。步骤一：打开苹果手机的设置，点击自己的Apple ID账号。
步骤二：在iCloud设置里设置通讯录按钮开关为开。
步骤三：连接WiFi并充电，iCloud便开始自动备份你的通信录。
方法二：使用疯师傅苹果恢复大师备份苹果手机电话号码。步骤一：下载运行疯师傅苹果恢复大师。
步骤二：用USB数据线连接手机和电脑。
步骤三：选择需要备份的通讯录，开始扫描。
步骤四：选择扫描出来需要备份的电话号码，点击恢复。
步骤五: 选择一个储存位置，将导出来的电话号码存在电脑里即可。
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