1，鸡带来的苦闷简直太多，不过，我想说的是，鸡皮肤，要重视，但是真的不必过度恐慌，因为它是完全可以祛除的是鸡皮肤。
哈哈，我不是在吹牛，本身作为一名重度鸡
2，皮肤患者，我真的很有发言权。我的大腿上，两只大胳膊上，还有屁股上，都是密密麻麻的鸡皮肤，摸上去那种参差不齐的感觉，洗澡的时候，往往给我带来很多心理痛苦。当然，夏天来临时，偶尔暴露在外的鸡皮肤，还要忍受身边人异样的目光。事在人为，我相信这句话，因为我终于通过这么多年的努力和试错，成功祛除了鸡皮肤。
对于讨厌的鸡皮肤我们应该怎么办呢?无非还是内服外养~下面就来说道说道~
3，内服日常补充维生素A ~可以通过吃鱼肝油、维生素AD胶囊以及维生素AD滴剂来补充。外养外部养护的皮肤，我用了不少，下面亲身给大家测评下。欧舒丹甜扁桃紧致沐浴油甜扁桃最近可是太火了，甜扁桃青春紧致，我好喜欢，味道是那种淡淡的清香，非常治愈。涂上之后身体特别紧致，保湿效果也很好。而且，身体上如果涂了防晒也能够轻易卸除。
4，多芬磨砂膏
宝藏磨砂膏，质地和冰激凌一模一样，就像拿冰激凌在洗澡。它是面部护理级磨砂粒子，很温和，洗起来很舒服，去角质效果也很好。
维A酸乳膏
作为鼻祖级祛鸡皮医用产品，膏体比较厚，这个需要每天涂抹，成分不刺激皮肤，但是需要避光不能暴晒，可以秋冬使用。
5，芸蓉集角质舒滑膏鸡皮肤除了普通的滋润和保养外，还需要一些乳酸，改善角质生长情况，保护皮肤。这款身体乳种含有12%的乳酸，有助于温和去角质，让皮肤呈现光滑的状态，能够改善皮肤，去角质效果很好，而且，用起来特别温和，一段时间后，鸡皮肤真的改善了很多。现在我已经习惯用它了，上个月做活动的时候又囤了几盒，真心推荐给需要的姐妹。
6，露得清水杨酸沐浴露
实惠的祛鸡皮产品，但是只能说是改善鸡皮，沐浴之后还是要搭配保湿身体乳一起使用，2周左右效果微微明显，西柚味还蛮好闻的~里面有很小的磨砂颗粒，当普通沐浴露使用了哈哈哈，如果鸡皮比较少的可以配合使用。
先和大家提前打个招呼，鸡皮肤没有这么快消失的，毕竟在身上这么多年了，如果要消失的化，早就消失,大家一定要耐心，坚持选择合适的产品使用，才会有效果。
当然，还想给大家分享下，鸡皮肤女孩平时生活注意事项。
1.温和去角质首先对于鸡皮肤的情况，要使用温和的去角质产品，这一点是非常的重要的，但是要注意的是，去角质千万不要过于频繁，一个月进行一次就可以了。
2.滋润最重要鸡皮肤是干性皮肤，肌肤的滋润很重要，平时要多喝水，特别是睡前和洗澡前喝一-杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使肌肤更加细腻柔滑，洗完澡后要及时涂抹保湿的身体乳，这一-点尤为重要，希望大家牢记。
3.注意饮食调节避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素A、维生素C、维生素E类的食物，这对鸡皮肤的改善乃至去除很有帮助。
4.注意有“鸡皮肤”部位的卫生不要随意用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔四周的组织水肿，会产生粉刺、毛囊炎，严重者还有留下疤痕和色素沉淀，到时候解决这些问题，将会更加麻烦。
5.洗澡不要太勤，洗澡水温也不宜太高，然后配合使用具有补水滋润功效的沐浴露或护肤品。
6.早睡早起，不要熬夜，睡眠时间也不要太长，太长会使血液循环变慢，水分滞留，导致皮肤松弛，毛孔看起来粗大，成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。有“鸡皮肤”的姐妹们，快点行动起来吧!