交易你不要吃药吃刮油，一般的清肠油药差不多都是泻药成分，对人体的副作用还是比较大的，建议你可以通过饮食来调节肠胃。平时多吃清淡的食物，青菜，水果，多喝水。最重要的要保证睡眠。
吃油荤较多的人，建议大家多喝绿茶。其实绿茶主要是具有一定的清肠，解腻的效果，最重要的是绿茶中含有茶多酚的，抗氧化效果也是非常强的，尤其是一些喜欢吃有喝的朋友们在饭后的一到两个小时可以喝一杯绿茶。
喜欢喝果汁的朋友也给你们推荐几款清肠排毒的果汁
芒果苹果汁——苹果和芒果一起榨汁有生津、润肺作用、养心、益胃止呕功效。 芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。 祖国医学认为,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴
火龙果胡萝卜汁——新鲜的胡萝卜加上火龙果一起打汁，它能清热解毒，润肠通便，既好喝又解渴，也有利排毒。火龙果还可以和百香果，苹果，橙子等水果一起榨，火龙果和百香果一起榨汁是现在比较热门的一种果汁，大多数女孩子都喜欢喝，酸酸甜甜。
猕猴桃青瓜汁——黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以这款美味果汁，能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。就但猕猴桃的功效就好大，夏日炎炎，喝上一杯猕猴桃青瓜汁，再热也降火了。
紫甘蓝苹果汁——在现实生活中，应该有好多人是没有见过紫甘蓝的，应该也不知道紫甘蓝的营养成分会这么大。紫甘蓝汁的营养元素很丰富，有优质蛋白，纤维素，钙铁等矿物质，碳水化合物，维生素等等，我们喝紫甘蓝汁，可以补充营养，强身健体。据测定，每100克紫甘蓝就含有100毫克钙，喝紫甘蓝汁，可以补充钙质，促进骨骼的健康发育，保护骨骼的健康。
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最能刮油的是什么？
肥胖、血脂高的你，可以用下面几种茶泡水喝，可以帮助降血脂、减肥瘦身、排毒美容。
一：扭序花茶
扭序花，是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。现代医学发现了千里追很多药用价值，包括降三高、助消化、辅助抗癌等。
扭序花有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂，有很好的降血脂和减肥作用。
取扭序花茶2g，热水冲泡代茶饮，可以很好的预防三高慢性病！
二、谷谷丁荷叶茶
取荷叶、小叶苦丁、蒲公英混合制成，有降血脂、血压，减少动脉硬化的作用。
荷叶，能降低血清中的总胆固醇和甘油三酯，同时改善血液粘稠度。
小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
蒲公英也叫谷谷丁，黄谷丁，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
两餐之间，泡上一杯，有降血脂、保护血管的作用。