谢邀五个月食谱。
一般来说，辅食添加的时间推荐在六个月，但是五个多月的时候，宝宝的肠胃已经基本可以适应辅食了，所以没有绝对的一条线说，非要到满六个月那一天才能加辅食。主要还是看宝宝自身的状态。如果宝宝对大人吃的食物很好奇，有种跃跃欲试的感觉，或者盯着一些食物吧唧嘴，那就说明宝宝想尝尝奶以外的食物了。抓住孩子的兴趣，添加一点米粉也不是不行。
需要注意的，是添加辅食的顺序与量。
从顺序上来说，最开始添加的一定是米粉，而且浓度要由稀到稠，一开始只要调制一点稀稀的米糊，给孩子尝尝鲜。过段时日，孩子适应了添加辅食，肠胃也没有问题，就可以尝试添加别的泥状物，最开始是根茎类食物，例如土豆泥，山药泥，胡萝卜泥等。因为这些食物淀粉含量高，没有长纤维，比较容易研磨细腻，更容易被宝宝消化。
再过一段时间，可以添加果泥，不建议喝果汁，因为果汁将水果中的纤维剔除了，同时又很甜，味道过重会削弱味蕾的敏感性，导致宝宝以后再尝试别的食物时，会不喜欢。就像我们吃惯了加了调味剂的食品，如果水煮青菜不放盐，我们是吃不下的。
下一步，可以添加肉泥，蔬菜泥，肉以鱼肉为佳，因为肉质较为鲜美细嫩，但一定要选择没有刺的部位。牛肉需要选择幼嫩的部位，不能有筋膜，例如牛霖。蔬菜一开始不要选择像芹菜这类纤维太粗的食物，一方面很难搅打充分，另一方面也加重宝宝肠胃负担。不过如果在添加辅食的过程中，宝宝出现便秘的情况，可以考虑适当添加一些长纤维的食物。
以上。
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